2月13日下午，株洲市教育局黨委理論學(xué)習(xí)中心組（擴(kuò)大）學(xué)習(xí)，邀請(qǐng)中南大學(xué)湘雅附二醫(yī)院博士生導(dǎo)師張亞林教授開展《校長(zhǎng)和教師隊(duì)伍的心理健康》專題講座。講座在株洲市二中藝術(shù)館音樂廳舉行，局機(jī)關(guān)干部，各縣市區(qū)、直屬學(xué)校校長(zhǎng)及心理健康教育教師參加。
講座現(xiàn)場(chǎng) 圖片來源：株洲教育網(wǎng)
心理健康的表現(xiàn)主要體現(xiàn)在擁有良好的自我意識(shí)
講座中，張亞林教授主要圍繞“如何擁有良好的自我意識(shí)”、“良好的社會(huì)功能”、“良好的應(yīng)付方式及應(yīng)對(duì)技巧”等主題開展。他認(rèn)為，幸福感的提升無外乎“要學(xué)會(huì)多發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，將優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮至極致，有創(chuàng)造性思維，有發(fā)散性思想，給孩子選擇的機(jī)會(huì)”，他還暢談了如何應(yīng)對(duì)煩惱、挫折等的技巧。
張教授說“心理健康的表現(xiàn)主要體現(xiàn)在擁有良好的自我意識(shí)，要學(xué)會(huì)自知、自愛、自尊、自立、自強(qiáng)。而自愛的最佳狀態(tài)就是需要悅納自己，因?yàn)槊織l生命都來之不易，每條生命都是舉世無雙。”
遇到“客觀的環(huán)境壓力”和“主觀上的精神挫折”時(shí)，該如何應(yīng)對(duì)？
張教授認(rèn)為：獲取更多信息、尋求外界幫助、提高實(shí)際技能、增強(qiáng)自信心是改善客觀環(huán)境壓力的有效方式。面對(duì)主觀上的精神挫折時(shí)，改變自身價(jià)值觀念，學(xué)會(huì)放松和提高應(yīng)付技巧能讓自己變得更加輕松。
大概是心理咨詢師的原因，張教授特別能把控現(xiàn)場(chǎng)聽眾的心思，總能以幽默風(fēng)趣的方式說出自己的主題，現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松活潑，時(shí)常發(fā)出共鳴的掌聲和笑聲。
老師們紛紛發(fā)表感悟
聽完講座，有很多老師在朋友圈留下了這樣的感悟！
“本色交往，接受結(jié)果。來者不去，去者不追。獲得信息，尋求幫助。提高技能，增強(qiáng)自信。”
“今日張亞林教授的講座讓我體會(huì)頗多，這讓我懂得了在心理課上如何更好地走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心，聽聽他們內(nèi)心真實(shí)的想法。感恩！”
“在生活中互相理解，換位思考，學(xué)會(huì)用正確的觀念控制情緒，用正確的心態(tài)直面人生，才是生活之美！”(株洲教育網(wǎng))
編輯：hunzz_xiangr
來源：株洲文明網(wǎng)
